La trousse aromatique Printemps-Eté

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L'arrivée des beaux jours invite à rénover notre trousse aromatique et à l'adapter aux besoins spécifiques de cette époque de l'année.

Nous allons nous soucier particulièrement de notre peau et de nos cheveux qui seront plus exposés et sensibilisés, mais le retour des journées ensoleillées et l'approche des vacances apportent aussi leur lot de petits soucis de santé que nous pourrons résoudre rapidement avec l'aide des huiles essentielles.

Je vous propose donc une trousse aromatique printemps-été composé de 6 huiles essentielles (HE) indispensables :


COLLECTION AROMATIQUE « PRINTEMPS-ÉTÉ » :


Lavande aspic (lavandula spica ou latifolia)

L'huile essentielle de lavande aspic est spécialement intéressante en cas de brûlures, piqûres d'insectes et autres bestioles venimeuses (guêpes, méduses, scorpions) mais aussi en cas de morsures d'animaux vénéneux tel que les serpents. Elle est donc indispensable pour ceux qui séjournent à la plage ou à la campagne. Elle est par ailleurs cicatrisante, antidouleur, antimicrobienne, virucide et fongicide.
Elle peut être utilisée localement pure en cas de piqûres et de brûlures.


Geranium rosat cv Egypte (Pelargonium asperum ou graveolens cv Egypte)

L'huile essentielle de géranium rosat est indispensable pour prendre soin de notre peau d'autant plus que son odeur est spécialement agréable. Elle est astringente, anti-âge, anti-vergeture et elle raffermit les tissus cutanés. Elle embellit le teint et lutte contre les taches de vieillesse. Elle prend soin des peaux grasses et à problèmes. On l'utilisera également pour traiter l'eczéma, les mycoses et aussi pour chasser les moustiques !


Menthe des champs (Mentha arvensis)

Extrêmement rafraîchissante, l'huile essentielle de menthe des champs est plus douce que sa sœur la menthe poivrée. Elle sera très utile en cas de longs voyages en voiture autant pour le conducteur qui aurait besoin de rester bien éveillé que pour les personnes sujettes au mal des transports. Elle pourra être incluse dans une préparation pour soulager les jambes lourdes (voir plus bas). Elle est également très utile pour soulager les troubles de la digestion, les maux de tête et les démangeaisons.
Interdite pendant la grossesse et l'allaitement.
Interdite pour les enfants de moins de 30 mois. De 30 mois à 6 ans en olfaction éventuellement.


Ylang-ylang (cananga odorata)

Voici une huile essentielle tout à fait indiquée pour nos soins de beauté. Elle régénère la peau, tonifie le cuir chevelu et lutte contre l'acné. Elle est par ailleurs anti-stress et anti-douleur.
Elle pourra également être une aide précieuse chez les personnes sujettes aux attaques de panique. Je pense donc ici particulièrement aux personnes qui ont peur de prendre l'avion.


Cyprés (cupressus sempervirens)

L'huile essentielle de cyprès est bien utile pour ceux qui souffrent de problèmes circulatoires. En outre elle facilite le drainage et elle lutte contre la transpiration.
Elle est cependant déconseillée en cas de cancer hormono-dépendants (seins, utérus, prostate).
On pensera à elle pour nos soins anticellulite.
Origan compact (origanum compactum)

L'huile essentielle d'origan compact est un puissant anti-infectieux. Elle sera indispensable pour tous ceux ou celles qui partent en voyage dans certains pays lointains et souhaitent ne pas gâcher leur séjour à cause de la fameuse « tourista ».
S'agissant d'une huile essentielle à phénol il est fortement recommandé d'utiliser les capsules d'origan pré-dosées disponibles dans certaines pharmacies. Demandez conseil à votre pharmacien.

 

 

LES GESTES AROMATIQUES « PRINTEMPS-ÉTÉ » :

 

RHUME DES FOINS
L'huile essentielle d'estragon, d'eucalyptus radié, de camomille romaine, de camomille allemande, de tanaisie, de géranium rosat entre autres sont très intéressante pour ce qui souffrent d'allergies respiratoires au printemps.
Il existe des solutions nasales formulées à base d'huiles essentielles, elles sont très efficaces. Demander conseil à votre pharmacien.


PRENDRE SOIN DE LA PEAU ET DES CHEVEUX

Huile pour préparer la peau aux bains de soleil :
25 ml de macérât huileux de carotte
25 ml d'HV de noyau d'abricot
20 gouttes d'HE d'ylang ylang
Appliquez sur tout le corps après la douche tous les jours.
L'huile végétale de carotte illumine la peau, elle a un effet « bonne mine ». Elle favorise et prolonge le bronzage. Elle est antioxydante et retarde les effets du vieillissement.
L'huile végétale de noyau d'abricot est riche en vitamine A, elle donne de l'éclat au teint et permet de conserver le bronzage plus longtemps. Elle régénère, nourrit et évite la déshydratation de la peau sans laisser de film gras. C'est une huile végétale anti-âge.


Huile réparatrice après soleil

50 ml d'HV de noyau d'abricot
15 gouttes d'HE de géranium rosat
5 gouttes d'HE ylang-ylang
Appliquez sur tout le corps après la douche tous les jours.
Cette huile peut s'appliquer sur le visage pour une action anti-âge.


Soin intensif cheveux secs ou abimés

5 ml d'HV d'argan
5 ml d'HV de jojoba
3 gouttes d'HE d'ylang-ylang
Appliquez sur les cheveux et laisser agir durant toute la nuit (protéger l'oreiller avec une serviette éponge pour éviter de tacher). Au matin faire un shampoing.
Appliquez ce soin une fois par semaine en cas de cheveux très abimés.
Depuis bien longtemps les femmes marocaines connaissent bien les vertus exceptionnelles de l'huile végétale d'argan, elle est réparatrice et elle est tout particulièrement indiquée pour le soin des cheveux et des ongles. L'huile végétale de jojoba régule le sébum et rend les cheveux souples et brillants.


Coups de soleil

10 ml d'HV d'argan
10 ml d'HV de millepertuis
40 gouttes d'HE de lavande aspic
40 gouttes d'HE de géranium rosat
Appliquez quelques gouttes sur le coup de soleil 3 à 4 fois par jour
Ne plus s'exposer au soleil tant que la peau n'est pas réparée.
Le macérât de millepertuis et tout particulièrement indiqué pour traiter les brûlures. Il calme, apaise et accélère la cicatrisation des plaies et brûlures. Attention cependant, le macérât de millepertuis est photosensibilisant, donc pas d'exposition au soleil après application.


Piqûres de méduses, guêpes, etc.

Appliquez 2 à 3 gouttes d'HE de lavande aspic directement sur la zone affectée. Répétez tous les quarts d'heures pendant une heure.



ÉLOIGNER LES MOUSTIQUES

L'idéal est d'utiliser un diffuseur d'huiles essentielles et d'y déposer quelques gouttes (15 à 20 en fonction des modèles) d'HE de géranium rosat.

Vous pouvez également préparer un spray :
Verser 100 gouttes d'HE de géranium rosat dans un vaporisateur de 100 ml. Compléter avec de l'eau distillée. Agiter vigoureusement avant chaque utilisation.
Il est également utile de déposer une ou deux gouttes sur une des coutures de vos vêtements ou pyjama.

 

SUR LA ROUTE

Pour ceux et celles qui ont le mal des transports prendre 2 gouttes de menthe des champs dans un peu de miel ou sur un ½ sucre et laissez fondre sous la langue. Renouvelez si besoin au cours du voyage.
Dans le cas des enfants à partir de 12 mois faire prendre une goutte d'HE de citron (zeste) sur un ½ sucre. Renouvelez si besoin au cours du voyage.
Pour rester bien éveillé lorsque l'on doit conduire durant de longues heures il suffit d'inhaler directement du flacon d'HE de menthe des champs.
On utilisera aussi la menthe des champs pour un effet rafraichissant en cas de fortes chaleurs. Dans ce cas je conseille de préparer un roll-on comme suit :
Dans un roll-on de 10 ml en cristal et bille métallique (généralement vendu sur internet chez les distributeurs d'huiles essentielles) verser 15 gouttes d'HE de menthe des champs et remplir de gel d'aloe vera. Agitez, c'est prêt !
Appliquez sur la nuque, le front et les poignets. Ne pas utiliser chez les enfants.


JAMBES LOURDES

5 ml d'HV de calophylle
40 gouttes d'HE de cyprès
40 gouttes d'HE de géranium rosat
10 gouttes d'HE de menthe des champs
Appliquez matin et soir quelques gouttes et massez les jambes en partant des chevilles.
L'HV de callophyle est circulatoire, elle fluidifie le sang et protège les vaisseaux sanguins. À noter également son action protectrice contre les méfaits du soleil.


MYCOSES CUTANÉES

Les piscines publiques sont le lieu privilégié des champignons. Il est fréquent d'en attraper en été surtout entre les orteils. Les huiles essentielles de lavande aspic et de géranium sont tout à fait indiquées dans ces cas là.
Appliquez une goutte (pure) de chaque sur la zone touchée 2 à 3 fois par jour durant 3 semaines.


Recommandations :
Femmes enceintes : les huiles essentielles sont interdites durant les 3 premiers mois de la grossesse. Par la suite certaines huiles peuvent être utilisées, de même au cours de l'allaitement. Les conseils ci-dessus ne sont pas valables pour les femmes enceintes ou allaitantes. Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.

Les enfants : les conseils ci-dessus ne sont valables pour les enfants sauf pour le cas de mentionné (« Sur la route »).

Les personnes ayant un terrain allergique devront réaliser un test préalable qui consiste à déposer dans le creux du coude quelques gouttes de la préparation à base d'huiles essentielles et d'attendre une vingtaine de minutes. Si aucune réaction cutanée n'apparaît, le traitement peut être mis en place.

Se laver les mains après chaque utilisation.
Respecter les doses indiquées.

Utilisez toujours des huiles essentielles chémotypée (labels HECT ou HEBBD) et de préférence BIO.




Antonia Jover
Aromatologue
http://antoniajover.wordpress.com

Bibliographie :
L'aromathérapie, se soigner par les huiles essentielles. Dominique Baudoux
Guide pratique d'aromathérapie familiale et scientifique. Dominique Baudoux
Les huiles essentielles, médecine d'avenir. Jean-Pierre Willem
Ma bible des huiles essentielles. Danièle Festy

Commentaires   

0 #1 Sagan33 25-05-2012 11:52
Très bel article, très complet. Nous n'en saurons jamais assez au sujet des bienfaits des huiles essentielles et autres moyens de prévention naturels.
Bonne journée
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